🧘‍♀️ 「自分が正しい」というマイルール、押し付けていませんか？

こんにちは！ 新発田市の女性専門サロン「ヨガと整体 みゆきのて」miyukiです。

7月も半ばに入り、ムシムシした湿気と本格的な暑さがやってきましたね。

この時期、

「なんとなく体が重だるい」

「寝ても疲れが取れない」

「なんだかイライラしやすい……」なんて感じていませんか？

実はそれ、夏の暑さやエアコンによる冷えだけでなく、

あなたの心の中にある「頑固なマイルール（思い込み）」が、体を余計にガチガチに緊張させているサインかもしれません。

🧘‍♀️ 「自分が正しい」というマイルール、押し付けていませんか？

最近、「ち〜ん」とする事件（気づき）があったんです（笑）。

ずっと「父はダメな奴で、母にいつも怒られてばかり」と思って育ってきた私。

でも、ヨガを学び、客観的に物事を見られるようになってきて、ふとお父さんの言い分を聞いてみたんです。

父は 「お母さんは、1番でねば気すまねっけな」

……そうなのです。 父が母の言いなりになっていたのは、母の意見が正しいからではなく、

母が自分の「ねばならない（マイルール）」を押し通すから、ただ静かに嵐が過ぎるのを待っていただけだったんです。

そして、両親を見て育った私は、無意識のうちに「自分の意見を押し通すことこそが正義」だと思い込んで育ってしまっていました。

「私が正しいと思ったことは、貫き通さなければならない！」と。

これって、私もお母さんと同じ「自分が1番でねば気が済まない」をやっていたってこと……！？

気づいた瞬間、本当にショックで「ち〜ん」と撃沈しました（笑）。

気づかないうちに、自分のマイルールを周りに押し付けて、自分自身も勝手にいっぱいいっぱいになって、体を強張らせていたんですよね。

🌿 ヨガって、ポーズをとるだけじゃない

ヨガと聞くと、

「体が柔らかくないとできない」

「難しいポーズをとるもの」と思われがちです。

でも、【みゆきのて】でお伝えしているヨガは、マットだけでするものではありません。

日常の人間関係や、自分の頑固な「思い込み（マイルール）」を客観的に捉えて、生き方を心地よく整えていくこと。 これこそが、「生活ヨガ」の実用実践です。

「こうしなきゃいけない」

「あの人が間違っている」

そうやって頭がガチガチになっている時、実は体も同じように呼吸が浅くなり、肩や頭、キュッと緊張して固まっています。

自分の「当たり前」を一度疑ってみる。

「あ、私、今マイルールを押し付けようとして、自分で自分を苦しくさせてるな」

と気づくだけでいいんです。

ヨガの教えには「気づけたら出来たと一緒」という言葉があります。

気づけた瞬間から、心も、そして連動しているお体も、スルスルと緩み始めていくんですよ。

🍵 まずは、鉄瓶の白湯で「ホッ」と一息つきましょう

【みゆきのて】では、1日3枠の静かでゆっくり過ごせる環境をご用意して、あなたをお待ちしています。

がんばりすぎてガチガチに固まってしまったお体は、全身骨格整体や頭蓋仙骨療法でじっくりと芯から緩め、生活ヨガの実践で頭の中の「ねばならない」の緊張をお掃除していきます。

お帰りの際には、鉄瓶で沸かした、まろやかで温かい白湯をお出ししています。

冷たい飲み物で冷え切った内臓を内側からじんわり温めながら、私と一緒に「あ〜、がんばってたマイルール、一回手放そう」とホッとする時間を過ごしませんか？

「最近、お疲れモードだな」と感じたら、いつでもその重い荷物をお掃除しにきてくださいね。

新発田の限界大人女子が、自分の命を一番に大事にできる場所として、お待ちしております🌿✨