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ヨガは、呼吸法やポーズ、瞑想などの組み合わせによって、心身を調和させます。呼吸法によって、心身をリラックスさせ、ストレスを軽減します。ポーズによって、筋肉を鍛え、柔軟性を高めます。瞑想によ…

ヨガサークル発足から半年。集客していないので、ミニバスの子供たちのママが生徒さんです。毎回参加してくださる方は3名、私含めても4名の小さな会です。ヨガの先生になりたいと思って場所を見つけても…