男性や初心者歓迎の寺ヨガ教室　和の輪ヨガＩＮ相円寺のご紹介

和の輪ヨガ（月1寺ヨガ）の紹介

月に1度新発田市の相円寺さまでヨガを開催しております。最初に皆さんから自己紹介と身体の状態などをお話ししてもらいます。その声を聞いて参加された、皆さんの要望にお応えできるようヨガの構成を心掛けております。

そうは言っても身体も心の状態もお1人おひとり違います。つい手届くとか膝が曲がらないなど、出来る、出来ない、と言ってしまい周りの人と比べてしまいがちです。でもね比べる必要はありません。自分の身体に聞いて自分の身体の状態に合わせて刺激を入れていけたらＯｋ、無理して頑張る必要はありません。呼吸優先辛い時はアーサナを緩めてくださいね。どの辺りに刺激があるかどんな感覚なのか、同じアーサナで左に倒した時と、右に倒した時の違いなど感じ取って頂くことが大切です。

人と比べる必要はないけど隣に仲間が居ると楽しく出来るしやろうって思える。

月1回の開催でもヨガを楽しみにしてくださっているお客様いらっしゃいます。

90分ヨガを行った後は、皆さんから今の身体の状態をシェアして頂きます。お客様の声をご紹介

「肩甲骨が滑らかになって背中がスッキリした」

「普段パーソナルヨガで行っているが、皆さんとやってとても楽しかったしお寺のお香の香りがとても良かった」

「お寺のヨガは寒いイメージがあるが相円寺さんは温かい場所でできていい」

「シャバアーサナの時に背中、肩甲骨、腰、お腹、と色々な部分に刺激があるのを感じられた」

「花粉症で参加するか迷ったが、やっぱり来れて良かった」

「初参加ですが皆さんと会うのを楽しみにしていました。また参加します」

こうして最後に皆さんの感想をお聞きできるのは、とてもありがたいです。

【和の輪ヨガ】と名づけたとおり和が輪となり広がっているな。と感じれる瞬間です。

皆さんもどうぞ。ご参加くださいね。女性専門の当院ですが寺ヨガでは男性歓迎です。

新発田市の女性専門ハンドニスト整体院