ヨガ効果まずは気付きから女性専門整体院【新発田市胎内市村上市新潟市】

ヨガの時に「他の人と比べる必要はありません。」とお伝えしています。

でも気になるし、見えちゃう。そもそも私達の脳って他の人と比べてしまうのよ。比べて、あの人より上とか下とか（勝手に）判断しちゃうのよ。「比べる必要はありません」と言いながら私も比べてしまいますもの。他のヨガイントラさんと比べて集客がとか笑

脳の仕組みなのも認めて上げて、【今、ここ、自分】と向き合う時間にして欲しいのです。

息を吸う、吐く、腕を上げる、下げる、色々な動作の中で呼吸の入り方、動かした時の感覚、それは貴女の身体の感覚だから他の人と比べても意味がないでしょ。ねっ。

見えて（勝手に）比べてしまう自分も認めてあげつつ、今、自分の身体の中でどんなことが起きているのか、身体の声を聞く時間にして欲しいのです。

身体は日本語で教えてくれません。感覚で教えてくれます。感じることが大切なのです。

ヨガに参加された方から

「普段忙しくて自分と向き合う時間がないので、ここは大切な場所です」と言って頂いたことがあります。そうなんですよね。私達は自分の身体を【自分】と表現しますが、自分のこと知らないこと沢山あるんですよね。人の振り見て我が振り直せ、そうそう自分のことは見えないのよ（身体の癖も心の癖も）自分が見えてないのよね。

素人の私でも動画を撮られる時代になりました。（20年前は、あり得なかったなかったことね）私ってこんな動きしているの？私ってこんな喋り方しているの？と動画を見ると思います。

その癖を知ることって大事なんです。今、貴女の身体と心が出来たのは、遺伝的なものもありますが、自分の心掛けで変えられることがあるのです。その気付きの場として頂けたらと思っています。

ヨガの先生の言葉「気付いたら出来たと一緒」そう、まずは気付かないと始まらない。まずは現状把握から、今貴女の身体と心はどんなことを教えてくれていますか？感じてみてください。

新発田市の女性専門ハンドニスト整体院阿部